Disk (CUP) - Period

• Grösse S-M
  •    - für leichten bis mittleren Fluss
  •    - fasst bis zu 4 normale Tampons
  •    - bei tiefem Muttermund
  •    - auch für Teenager
  •    - Breite: 65 mm, Tiefe: 33 mm (ca. 50 ml)
    
    
• Grösse M-L
  •    - für leichten bis starken Fluss
  •    - fasst bis zu 6 normale Tampons
  •    - bei hohem Muttermund
  •    - Breite: 70 mm, Tiefe: 37 mm (ca. 60 ml)

Wie rein?

• 1. Koche die Disk 5 Minuten aus. Am einfachsten geht dies, indem du die Disk in eine Tasse legst, kochendes Wasser darüber giesst und sie so ca. 5 Minuten stehen lässt.
• 2. Wasche dir die Hände.
• 3. Halte die Disk zwischen Daumen und Zeigefinger und drücke sie am Doppelrand zusammen.
• 4. Führe sie in Richtung Muttermund ein.
• 5. Schiebe nun noch den vorderen Rand nach oben hinter das Schambein, damit die Disk sicher sitzt.

Wie raus?

• 1. Um die Disk während des Tages zu leeren, löse den vorderen Rand mit dem Zeigefinger vom Schambein (am besten geht's von oben), ziehe die Disk ein kleines Stück aus deiner Vagina und lasse sie auslaufen, ohne sie ganz herauszunehmen.
• 2. Nimm die Disk alle 12 Stunden ganz heraus, indem du sie mit dem Zeigefinger (von oben) am Doppelrand herausziehst. Entleere sie und wasche sie kurz mit Wasser aus.
• 3. Koche die Disk am Ende der Periode wieder 5 Minuten aus.

Wie geht automatisches Leeren (sog. auto-dumping, self-emptying)?

• Bei manchen Frauen entleert sich die Disk auf der Toilette von alleine. Eine mega tolle Spezialeigenschaft der Menstruationsdisk!Dies geschieht, weil die Beckenbodenmuskeln, die du beim Toilettengang einsetzt, auch auf den Rand der Menstruationsdisk drücken, sodass sich diese entleert.

• Vielleicht passiert es bei dir automatisch, vielleicht musst du aber auch bewusst etwas pressen oder deine Beckenbodenmuskeln anspannen.

  Aber keine Angst, die Menstruationsdisk entleert sich nicht plötzlich automatisch, während du Yoga machst, schwimmst oder mal in die Hocke gehst. Dies geschieht wirklich nur in der WC-Position mit angespanntem Beckenboden.